Se você é uma daquelas pessoas que gosta de catar não importa aonde seja, no banheiro, no quarto, sozinho, ou já canta em barsinhos, tem banda, você tem o compromisso com a sua voz de cuidá-la da maneira correta. Esses cuidados podem te fazer uma estrela do canto.
E é muito fácil manter a sua saúde vocal em dia, basta seguir alguns passos simples e soltar a sua voz para o mundo.
Porque manter os devidos cuidados com a voz fazem total diferença na performance de um cantor?
Bom, como você deve perceber, o instrumento de quem canta são as cordas vocais certo? Pressuponhamos que você não usaria um violão para jogar pingue-pongue e uma flauta para jogar basebol. Se você respondeu não, claro que você não deve em hipótese alguma abusar da sua voz.
Quando se tem uma voz saudável você tem a capacidade de sustentar com tranquilidade uma melodia e permitindo assim que você usufrua o máximo de sua extensão vocal. Não importa qual seja o gênero que você escolheu para cantar ou que gosta mais, seja do rock ao funk, se você não tiver o cuidado com sua voz, sua prioridade não é ser cantor.
Cordas vocais, o que são?
Então, cordas vocais também são chamadas de pregas vocais, quando você ouvir isso não se assuste ou ache estranho pois as duas palavras se referem a mesma coisa.
Pregas vocais ou cordas vocais são nada mais que duas faixas triangulares de tecido que se encontram no topo da sua traqueia. Elas tem a função de abrir quando você respira e de se fechar quando você fala ou canta. Se estreitando quando cantamos notas agudas e soltando para notas mais graves.
O que pode ser prejudicial para suas cordas vocais?
O que prejudica muito a sua voz é sentir ela desconfortável depois de gritar muito alto, sentir arranhando a garganta, fumaça de cigarro, alergias, inflamações. Quando as cordas vocais ficam irritadas elas não fecham de maneira eficiente, impedindo assim que você consiga atingir notas mais altas e agudas por exemplo e fazendo com que sua voz não saia de forma perfeita ocasionando até rouquidão.
Você pode gostar de timbres de voz rouco, por exemplo, estilo de canto muito utilizado em rock e blues, mas cabe aqui esclarecer que existem pessoas que já possuem naturalmente este tipo de voz e pra elas é fácil fazer isso e que se você começar a usar técnicas avançadas sem conhecimento para deixar sua voz mais rouca no canto e utilizar a técnica com maestria poderá ocasionar danos até quase irreversíveis e também poderá haver limitações ao cantar. Mantenha sua voz em ótimo e perfeito estado com as 7 dicas de como cuidar da voz para cantar melhor que vamos te passar aqui. TE LIGA!
7 Dicas de Como Cuidar da Voz para Cantar Melhor
1 – Aquecer e esfriar a Voz
Sem sombra de dúvidas é indispensável o aquecimento vocal antes de treinar canto ou cantar em algum lugar, vai por mim, os grandes cantores fazem isso. Existem diversos tipos de exercícios para toda faixa etária, ou seja, para todas as idades existe um exercício de voz adequado. Você pode começar com simples exercícios de relaxamento que vão servir para aquecer os seus músculos fasciais afrouxando a boca e os músculos da mandíbula e sopre pelos lábios, estique a língua o máximo que puder e massageando o rosto suspirando com voz.
Não se acanhe ao emitir sons esquisitos com sua voz enquanto faz o aquecimento, isso é totalmente natural, normal e faz parte do processo. Com a boca fechada, emita barulhos como roncos e ainda trinados com a língua. Somente quando você ver que a sua musculatura fascial está se soltando é que você vai cantar notas reais. Esse processo leva entre 10 e 15 minutos, não economize tempo nessa hora.
Depois de terminar uma aula, show, é importante tirar um tempo também para esfriar a voz. Embora essa prática seja omitida em listas de saúde vocal, é de suma importância praticá-los. Os mais eficazes para resfriamento, são os suspiros com nota descendentes. Além de exercícios de bocejo que tem a elevação do seu palato mole, que libera acumulação de tensão. Espere entre 5 a 10 minutos até que sua voz retorne a faixa natural de fala, separado este tempo só para isso.
2 – Hidrate seu aparelho fonador
Não há nenhum segredo para manter a voz em ótimo estado de conservação, não resta dúvidas de que água é a melhor coisa pra hidratar a sua voz. Bem simples né?
Bom, sabemos que temos que beber no mínimo 2 litros de água por dia, isso pra sua voz é extremamente fantástico. Tenha sempre por perto uma garrafinha de água pra você beber durante o dia, durante o seu treino, quando estiver cantando. Suas pregas vocais ou cordas vocais funcionam muito melhor quando estão lubrificadas, e beber água durante o dia não só faz bem para a voz mas para o seu corpo em geral constantemente ao longo do dia.
Isso quer dizer que não há maneira de deixar as cordas vocais umedecidas diretamente, não importando o que você beba ou dissolva na boca, não entra em contato direto com elas. Isso acontece única e exclusivamente porque sua laringe é separada do esôfago. Mas porém quando elas secam ficam irritadas e é assim que você vai prejudicando a sua voz.
3 – Deixe sua casa umidificada
Embora suas cordas vocais não sejam hidratadas diretamente por qualquer coisa que você ingerir, você pode fazer a preservação delas mantendo um ambiente mais propício, respirando um ar adequadamente mais umidificado. Quando você respira um ar muito seco a sua tem um desgaste mais rápido. De essa atenção na umidificação da sua casa, ainda mais quando você trabalha em uma função específica e faz muitos shows, aula de canto, coisas do tipo.
4 – Sonos Vocais
Quando você gasta muita energia se exercitando sabe como é importante e prazeroso um bom descanso. Quando sua voz cansa ela fica mais propensa a criar lesões indesejadas, por isso é de suma importância você separar um tempo para descansar. E isso significa não fazer nada com a sua voz, não cantar, sussurrar, não falar e muito menos gritar. O sono vocal é fantástico e revigorante para sua voz.
5 – Substâncias tóxicas
Se você tem o hábito de fumar saiba que você está arruinando sua voz aos poucos de forma permanente. Ao inalar fumaça você simplesmente derrama um balde de toxinas em suas cordas vocais. Todo poluente, minusculas partículas de pólen e poeira tem passagem direta para as suas cordas vocais, o que ocasiona na irritação e ressecamento delas.
As bebidas alcoólicas podem não fazer este efeito tão rapidamente mas desidrata e também é inflamatório, principalmente drinks bebidas que tem alto teor de açúcar em suas composições. Se a sua prioridade número 1 é cuidar da voz e cantar volte a dica número 2 para saber exatamente o que você deve ingerir para manter seu trato vocal saudável para arrasar na hora de cantar.
6 – Não cante com a garganta
Apesar deste texto estar sendo voltado e focado em manter suas pregas vocais, seu trato vocal em geral saudável, elas são só uma parte de todo um sistema avançado e complexo que faz com que sua voz seja reproduzida com brilho e nitidez. Para poder cantar melhor e manter boa saúde vocal você tem que saber de onde sua voz vem. A sua respiração correta diafragmática é que vai dar poder a sua voz, não é a sua garganta. Você deve garantir que sua voz ressoe em seu peito faringe e no seu rosto, fazendo com que ela fique relaxada.
Não se preocupe se neste momento você não vê sentido nisso tudo que estou te falando. Seu corpo leva tempo para se acostumar com essas novas mudanças de hábitos que vão ter que ser implementados para seu sucesso vocal. Mas porém você pode acelerar este processo tendo aulas com um profissional da área por exemplo. Clique aqui e conheça o método completo pra quem quer cantar e extrair o máximo de sua capacidade vocal.
7 – Cantar não pode causar dor ou desconforto
Quando sentimos dor em alguma parte do nosso corpo, é ele mesmo se comunicando e dizendo pra parar. Se você estiver sobrecarregado, alguma infecção ou algo do tipo na garganta, não cante, vai ser melhor para você e sua voz. Tente descansar seu corpo, fazer o sono vocal como já vimos na dica 4 e nunca esqueça de hidratar sua voz com muita água. Não insista em cantar com dor, não a ignore, se você teimar em insistir poderá danificar sua voz seriamente.
Veja aqui as perguntas frequentes sobre a saúde vocal:
O que comer para manter minha voz sempre saudável?
Quando você mantém uma dieta com uma alimentação saudável ela reflete em todos os aspectos do corpo humano, claro que nisso inclui sua voz e o trato vocal em geral.
O que vai lhe dar muita energia e vigor é a ingestão de frutas, vegetais, proteínas boas e os grãos integrais. É interessante evitar, pelo menos antes de cantar, produtos lácteos pois eles aumentam o muco prejudicando a sua performance.
Não coma muito antes de uma apresentação, aula de canto ou show, você precisa de energia e se seu estômago estiver relativamente cheio pode dificultar a respiração diafragmática, o que é importantíssimo você manter sua voz firme com a respiração correta.
Como vou saber se minhas cordas vocais estão danificando ou danificadas?
Leves sensações de beliscos no fundo da garganta é um sintoma de quem cantou muito ultimamente. Nesse caso não passa de uma leve tensão vocal e você consegue se recuperar rápido, mas porém precisa de um descanso. Você vai ter dificuldade de alcançar as notas quando você começar a sentir muita coceira, irritação e rouquidão na garganta, esse é um indicador de que você está danificando ou danificou suas cordas vocais caso estes sintomas persistam frequentemente.
Como posso melhorar a minha voz para cantar?
Não existe fórmula mágica, você precisa de uma boa aula de canto presencial ou online com o acompanhamento do profissional que leciona o curso ou que dá aulas presenciais, mas hoje a gente sabe que o online está se tornando cada vez mais querido entre as pessoas não só pela facilidade de você acessar da onde e quando quiser, pagar pelo curso só uma vez ao invés de uma mensalidade fixa, mas te dá também todo suporte e apoio que um profissional presencial pode te proporcionar. Mas não estou dizendo que você deve descartar aulas presenciais, só estou abrindo sua mente e te mostrando as possibilidades. Todos os dois, tanto presencial quanto online vão lhe passar os exercícios corretos para o seu tipo de voz
Como perder a vergonha de cantar e soltar a voz em público?
Bom, isso é uma coisa que talvez você não consiga da noite pro dia, muita gente canta muito mas trava na hora de subir ao palco e mostrar seu talento para as pessoas e outras querem aprender a cantar para mostrar o que sabem e subir ao palco o mais rápido o possível. Mas como tudo na vida é treino e a gente aprende, tenho certeza que com o acompanhamento do profissional correto você pode alcançar este êxito sem sombra de Dúvida, e são alguns segredos que estes grandes profissionais da voz usam para transformar pessoas comuns em grandes cantores. Ton Carfi é um renomado cantor com mais de 300.000.000 de visualizações no YouTube e 20 anos e carreira, sendo um dos cantores mais respeitados do Brasil. É referência em técnica vocal e já ensinou seus segredos a grandes nomes do segmento gospel e secular, ajudando-as a conquistar a excelência no canto. Conheça o curso do Ton Carfi que se chama “O Ton da Voz Online” a hora de você fazer uma revolução na sua voz chegou.
